• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDimensione 5.5 Stuart Weitzman Mount Stretch Knee High Marrone Leather Riding avvio 665, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Shyanne donna Xero Gravity mad dog BBWP03 WESTERN PERFORMANCE avvio Round 7.5 B, Report donna Dilena Taupe Knee-High stivali Heels 8 Medium (B,M) BHFO 9172, Reinhard Plank High Heeled stivali 41, R.M. RM Williams donna Kimberley Suede Sz US 5.5 Aus 5.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSkechers Donna Alaska-Abyss Stivali Da Neve Nero (Nero blk) 6 (39 UE), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Shabbies Amsterdam Stivali Donna, Beige (Caramel 3004), 38 EU (t2v),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. scarpe da ginnastica ADIDAS choleah CW 37 38 39 40 PADDED Libria Stivali Invernali Stivali s80750, SCARPE STIVALI STIVALE DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A719892D, Sorel Donna Phoenix Zip avvioies, Fawn Nubuck, Dimensione 10.0 7cWf,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe dorothyd Donna Nero Pelle Naturale 2197-camne, Scarpe Donna Donna Nero Pelle Naturale 45k6-nes, Sexy Da Donna Brevetto in Pelle Tacco Alto a Spillo CLUB DANCING Overknee Coscia Stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePREVIOUSLY SOLD Dagger 3060 nero Patent 6 Spike Heel Fetish Thigh avvio Dimensione 12, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser COURTLY-3011 Donna Sexy nero Ruched Sequined Side Zip Thigh High avvio, Pierre Hardy Donna ankle stivali scarpe in nero patent leather Dimensione US 6 - EU 36, SIGERSON MORRISON nero Kid Suede Bambie avvioies Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pu Leather Riding stivali Square Med Heel Platform Winter Knee High Footwear,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel donna Out N About Leather Waterproof Casual neroDuck stivali Sz 9 US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSorel Joan Donna Pioggia Stivali Wellington Cuneo-Taglia 5 (prezzo consigliato ),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.