• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Donna Tacco  Plateau 5 Nero Pleaser SPRITE-02, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Qupid Suede Peep Toe Chunky Heeled avvioies By Qupid Qupid Suede Peep Toe Lace, Scarpe donna MOMA 37 EU tronchetti nero pelle camoscio BS436-37, Scarpe donna Windsor Smith, stivaletto indossato 2 volte,come nuovo.Numero 39., Scarpe Geox Breeda Scarpe da Donna-Stivaletti Beige Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRebecca Minkoff donna Selena Ankle avvioie- Pick SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe da Donna Orso Marla Scarponcini Chelsea Nero Pelle,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Soldes Bottines stivali Free Lance 37 neuves -83% made in France, SCHUTZ Donna Lucina Pump - Choose SZ colore, Scervino Ankle stivali Female Dimensione 5 - scs395017n00138,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Shabbies Amsterdam Stivali deldi Wax Dark Marrone,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SEXY stivali coscia stringati nero lucido TACCO 13 DAL 36 AL 44 fashion GLAMOUR, Rockport donna Rola Tall Leather Round Toe Knee High Fashion stivali, Scarpe Geox donna D NEW Lise D PELLE TAUPE nella mis. 37,5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareS. Oliver Donna Stivali Alti 5-5-25610-21 214 Grigio (Antracite 214) 6 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe TWIN SET-SIMONA BARBIERI Donna TRONCHETTI NERO Pelle naturale CA8TSA-S10, Più Caldo Donna Stivali Da Neve Ruby verde (Loden verde 028) 6UK (39EU), Sam Edelman Donna Hazel Dress Pump - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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UPC: 888667695506
Dimensions: L 12.4 x W 11.7 x H 4.8 inches EAN: 0888667695506
Label: SORE-NL2348-010-6 Brand: Sorel
NumberOfItems: 1 MPN: 1702251010
PartNumber: 1702251010-010-6 M US Binding: Shoes
ISBN: Not Applicable Color: Black, Kettle
Style: Not Applicable Department: womens
US Shoe Size (Women's): 6 M US Weight: 2.3 lbs

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SHARE SPIRIT scarpe 084080 BeigexMulticolore 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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