• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDimensione 8.5 KENNETH COLE (Leather) donna avvio Shoe Reg 188 Sale 59.99 LastPair , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Poesie Veneziane Sconto del 30% da 156,00 a 109,00 ISA04 NERO, Scarpe donna MOMA EU 37 stivaletti Marronee pelle DZ499, POESIE VENEZIANE SCHUHWERK FRAU BUCHSE WILDLEDER SCHWARTZ - 1966, SCARPA DONNA GRUNLAND decoltè PELLE E VERNICE COLLEZIONE INVERNO 2018 19,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Donna Celina Platform - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RAG & BONE donna 'Newbury' Dark Marrone Suede Ankle avvioies Sz 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe INUOVO Donna Tronchetti NERO Pelle naturale IONVITNE, Seychelles Donna Electric Dress Pump - Choose SZ colore, Sexy STIVALETTI FRANGE PAILLETTES tacco 18 da 35 a 41 BRONZO TRASPARENTE plateau,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sebago donna Plaza Nappa W Mocassini nero (nero 902) 6 UK, Sorel High Donna Waterproof stivali Faux Fur NL-2330-373 US 9 Brand New, Punk Retro donna Studded Leather Round Toe Flats scarpe Rivet Ankle stivali scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPE TRONCHETTO TACCO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE P717142D PELLE P E 2017, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SERGIO ROMEO SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER+PAILLETTEN Marrone - 61F6, SOREL donna PHOENIX LACE avvio 1807761010 nero (msrp 190), Sam Edelman Donna Easton Ankle avvioie - Choose SZ Colore,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pierre Cardin stivaletti donna Marrone Autunno Inverno Tacco 8 cm 83288 IT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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