• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna ALBERTO GUARDIANI stivaletti grigio pelle tessuto AD311, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PEDRO GARCIA Stivali A punta In Pelle Nero T 39.5 OTTIME CONDIZIONI, POUR La VICTOIRE MARNE HARNESS RIDING stivali 10.5 (nero) 420, Roberto del Carlo Stivali Tg. 40 in grigio NUOVO , Rocket Dog Sasha nero donna Ankle stivali scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker comfort a piedi Stivali Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL P512381D 410 PELLE scarpe P E 2015,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Remonte Stivali in taglie forti grandi Scarpe da Donna Blu XXL, Romika VARESE N 09 Donna in Pelle Matt nero Slip On Scarpe Misura, Scarpe Geox Sukie Stivaletti da Donna-Stivaletti Sportivo Nero Nuovo,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sarah Flint Vicky Donna stivali Sand Crosta,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Polo Ralph Lauren scarpe 330736 nero 8, Roper Ladies' Mai Square Wonder Cowgirl stivali, SoftWalk donne KORA TONDO dito in pelle moto Stivali Marrone Grande 7 US 38 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePour La Victoire New Onyx Marrone donna scarpe Dimensione 7 M stivali MSRP 295, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pierre Cardin Scarpe Donna Stivali Nero 83305 Moda 1 OUTLET, Softwalk Donna Harper Huarache Sandal - Choose SZ colore, Scarpe Donna Stivaletti sesso alla City Taglia 38 Grigio in Pelle Top Nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy STIVALI COSCIA tacco 18 NERO LUCIDO dal 36 al 42 aperti stringati zip Club,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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