• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe opportunità-CORSO COMO LINEA DONNA STIVALI NERI Nubuck 11 US 9 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. REBECCA MINKOFF Donna Coloreado Chestnut Suede Heeled Ankle stivali Sz 7 325 NEW, Scarpe HYPNOSI Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale,Tessuto MR23A201X02, Scarpe Fiori Francesi Donna Nero Pelle Naturale pe18030ne, SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A806322D PELLE A I 2018 19 NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocket Dog Donna Trumble Slouch Stivali Nero (nero NERO GALAXY GALAXY) 6 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Russell and Bromley Stivali in vernice nera,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Seychelles Donna Dramatic Fashion avvio - Choose SZ colore, Rag & Bone Harrow Chocolate Marrone Leather stivali, Dimensione EU 40 US 10, Ralph Lauren Collection donna Tessie Ankle stivali Fur Leather nero Dimensione 10,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RICK OWENS New Donna nero Leather STOCKING CREEPER Army Combat stivali scarpe 36.5, Sorel Donna Phoenix Zip avvioies, Fawn Nubuck, Dimensione 7.0 7Xvi, Scarpe donna MBT stivaletti Marronee pelle performance BT205,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker L3882 STIVALI IN PELLE DOPPIA CERNIERA ZEPPA BASSA Inverno Caldo Foderato Stivaletti, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers On The Go Joy Aglow Donna Stivali Invernali Stivaletti - Cioccolato, Sofft - donna - Barcelona, nero Canneto, Dimensione 8.0, Rieker Stivaletti da Donna 97890 Marrone 24 per il tempo libero Scarpe Stivali Stivaletti Nuovo,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pristine Charlie 1 Horse by LUCCHESE Donna Cowgirl stivali 7.5B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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