• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRobert Clergerie nero Leather stivali Donna Dimensione 6 M us Euro 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Remonte Scarpe Donna Stivali Rosso Station Wagon (bordo “) STIVALI IN PELLE FODERA caldo d4379-36, Pleaser 7 Heel Platform Lace-Up viola Olive Ankle stivali 6 7 8 9 10 11 12, Scarpe CAFénero Donna Lacci Tessuto Nero JFD921010, Sorel Explorer Carnevale linea Donna Stivali A Metà Impermeabile in Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRoberto Cavalli Donne Stivali in pelle misura UK5 EU 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Poesia veneziane Stivali da velluto Nero Nubuck,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Roxy Penny, Stivali Donna, Grigio (Charcoal), 40 EU (l5p), Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 4521254-ne-ro, Sexy STIVALI PEACE & FLOWERS tacco 7,5 dal 35 al 46 BIANCO LUCIDO zip laterale ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser ADORE-1018 donna nero Faux Leather rosa oro Chrome Heel Platform stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rockport Donna Ankle stivali US 9.5M Hydro Shield Waterproof Olive taupe Nubuck, Rockport Cobb Hill Sz 7.5 Wide donna Marrone Oliana Panel avvioies Ankle stivali New, Scarpe NERO GIARDINI Donna Tronchetti BEIGE P805004D-410,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker 70822, LINEA DONNA STIVALETTI Marrone BRANDY (località FANGO Sigaro 24) 6.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Raphael Young Leather-Trimmed Suede nero&rosa oro Ankle stivali EU 37 US 6.5, Scarpe Stivaletto Donna MOMA 83704-R2 Pelle Testa Moro Vintage Made In New, Scarpe Donna Stivaletti Produzione di TIAA nero velluto Kendall and Kylie autunno-inverno 2019,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Propet Donna Teagan Riding avvio, Marrone, 10 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.