• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRARE CONVERSE CHUCK TAYLOR ALL STAR KNEE HI Donna stivali LACEUP nero Dimensione 36.5 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser ILLUSION-1021 Donna nero Patent Heel Platform Open Toe Mid-Calf stivali, SILENT D donne Cecilia punte Scarpe in Pelle Fashion Stivali Nero Grande 7.5, Scarpe ALBERTO GUARDIANI DONNA NERO PELLE NATURALE sd57515a-nh00, Sexy donna Side Zip Pointed Toe Stilettos High Heel Knee High stivali scarpe Plus,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRawhide by Abilene avvio Donna Scalloped Western avvio - Snip Toe - 5671, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rag & Bone Moto stivali, Dimensione 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna Tacco  Plateau 8 Nero Pleaser CLICK-04-1, Sexy donna High Leg scarpe Suede Rabbit Fur Snow Over Knee High stivali Heeled C-7, PRETTY FRYE DAISY DUKE stivali Dimensione 7 TAN LEATHER ADORNED WITH rosa CRYSTALS HOT ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rockport Total Motion Suede Ankle stivali nero Donna avvioies Dimensione 6 New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Softinos LE DONNE 'S Nat332sof Liscio Stivali Marrone (DkMarrone) 5 UK, Rene Caovilla Suede & Swarovski d'Orsay Pump, nero & Champagne, US8.5 EU38.5, Rag And Bone Ankle avvio Ivory Perforated Wood Heel Zip Back Dimensione 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSofft donne Noreen PUMPS circa in Pelle Fashion Stivali Marrone Grande 8 US 39 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Primabase Stivaletti Tgl D 37 Marrone Stivaletti Donna Scarpe Pelle, Ralph Lauren Wendy Calf Distressed Metallic Equestrian Riding avvio NIB 1100 8B, Runway Occidetn donna Stiletto Heel Over The Knee High stivali Floral Clubwear Sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: SoftWalk
Farbe: Braun Schuhgröße: EUR 38 / 7 US
UPC: 192681002692 EAN: Nicht zutreffend

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Hartley Mid-Calf Leather stivali, Donna Dimensione 8M, nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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