• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy STIVALI plateau tacco 13 dal 36 al 46 BIANCO LUCIDO zip scarpe GLAMOUR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL Donna Rylee Snow avvio, Roxy Donne' ' S Ancoraggio Stivaletti Nero (Nero-Blk) 3 UK, Sexy STIVALETTI FRANGE STRASS plateau tacco 15 dal 35 al 40 ROSSO TRASPARENTE, SoftWalk donna Marlowe moto avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Donna Creeper Tacco  Plateau 3 Nero Pleaser V-CREEPER-750, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SEDUCE-3063 5 SOFT STRETCH BACK LACE UP STILETTO THIGH HIGH POLE DANCE avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali Donna Clarks Smart Zip Stivaletti gli stili-NETLEY Olivia, Pleaser Adore - 2023 estremamente Stivali Plateau Nero Gothik METAL PUNK tabledance., Schutz Giordana rosa Stretch Spandex Pointed High Stiletto Fitted Over Knee avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sandali donna Neosens MANTO Nero Nero Cuoio 648779,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Polo Ralph Lauren scarpe 330736 nero 8, Punk Cowboy Buckle donna Motorcycle Cut Out Mid Chunky Heels Oxfords Ankle avvio, Sexy Sz35-45 Linea Donna Scarpe A Punta Sexy British Oxford Stivaletti Tacco Alto Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSOREL 1759141 Sorel donna Lea Wedge avvio - 9- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RED WING donna ENGINEER avvio CONCRETE Rough & Tough, RALPH LAUREN nero HEEL stivali Dimensione 9.5 M, Sorel Cozy Explorer donna Trainers stivali NEW Dimensione US 7 8 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: Pierre Cardin

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Retro Real Leather donna Ankle avvio Buckle Side Zip Roma Gladiator Motor scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSexy Steve Madden Faux Leather Snake Skin Print CLUB Over-the-Knee Heels TAMAR, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSandali donna Betty London COQUETTE Multicolore Cuoio 1012852,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.