• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy STIVALETTI STRINGATI tacco 18 plateau NERO LUCIDO dal 36 al 42 zip spuntati, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RAS CALZATURA DONNA TRONCHETTO PELLE NERO - AD26, POSTA XCHANGE Marc Donna Pelle Chelsea Stivaletti nero grigio Tgl 36 - 41, Pour La Victoire SZ 8.5 350 NEW IN BOX Emme Platform nero Leather avvioies avvio, Scarpe ASH Donna ANFIBI NERO Pelle naturale RALPHSW-002,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSAM EDELMAN BLK MOTO avvio GUNMETAL CHAINS STUDS NAILHEADS (7.5M) Orig 330, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Platform HiTop scarpe da ginnastica Tan Beige Crystal Stud Car Airport Casual rosso Sole 40 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna MOMA EU 37 stivaletti bianco pelle DZ838, Shabbies AmsterdamShabbies Amsterdam - Stivali Donna (m1K), SEXY stivali PELLE tacco 15 dal 35 al 42 neri doppio plateau ZIP fashion GLAMOUR,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. S. Oliver Ragazze 56418 Stivali Nero 6 UK, Punk donna Knee High stivali Leather Side Zip Embroidery Rivets Block Heels stivali, Scarpe GUESS DONNA ROSSO TESSUTO FL 5 azrffab 09-red,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePull On scarpe donna High Heel Stiletto Over Thigh Knee High avvio Strech Sz New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Salomon Contagrip Clima-dry Hiking stivali, Dimensione 6, Sanita PROFESSIONAL OILED Leather Clogs, Slip Resistant, nero Wmns' EUR38, Scarpe da Donna Stivali giallo Cab Taglia 38 Marrone ANTICO PELLE TOP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ralph Lauren Collection donna Quilted Leather stivali Made In Sz 6B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.