• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSARTORE scarpe 702912 Marrone 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rag & Bone Ashby Suede nero Ankle stivali Sz. EUR 36 US 6, Rocket Dog donna Sam Coast Fabric Ankle avvioie- Select SZ Colore., Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle naturale, tessuto v341-ne, Pinto Di Blu Daisy, Stivali Chelsea Donna, Marrone (Marrone 09), 38 EU (H9n),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSemler Select Donna Ankle stivali Stivali Stivaletti Cognac Marrone 37 4 NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PEDRO GARCIA YARIS SIROCCO CASToro 9us 550,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Roper Donna Lacee Work avvio, Marrone, 7 D US, Scarpe DA DONNA CRIME 5 (EU 38) Stivaletti in Pelle Marrone Grigio AK995-D, SOREL JOAN donna 6.5 verde Wedge Tall Waterproof Rubber Fashion Duck stivali 175,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sofft Skagen Espresso Donna Dimensione 6.5 M Marrone Suede Winter avvio., ROBERTO FESTA FOOTWEAR Donna SOCKET LEATHER nero - 0BB2, Skechers for Work Donna Felton Calpet Slip Resis - Choose SZ colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockport Cobb Hill Donna Melissa avvio, grigio, 6.5 W US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dimensione 6 Tory Burch Sophia nero Leather Logo Buckled Riding avvio 498, Rag & Bone nero Tall Rain stivali Dimensione 36 398, Scarpe Stivali stifletten WE ARE REPLAY ITALY HANDMADE 259 TG 38 NUOVO,
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