• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRUNDHOLZ DIP UNISEX scarpe Dimensione 41,5-42, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PEDRO GARCIA Stivali A punta In Pelle Nero T 39.5 OTTIME CONDIZIONI, Sartore Strap stivali Suede Dimensione 6, Russell & bromly Donna Pelle Nera Stivaletti Con Cerniera Taglia EU 38.5 US 8.5 in buonissima condizione, SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A806322D PELLE A I 2018 19 NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPierre Hardy nero Patent Leather Suede Ankle avvioies Peep Sandals scarpe sz 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rebecca bianca RW891 Stivaletto pelo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe da Donna Stivali WOW TACCO ALTO STILETTO 7939 NERO 36, Sasha London Donna High Heel Dress stivali Dimensione 10B 40.5 EU, Sam Edelman Benjie donna Ankle avvioie- Choose SZ Colore.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rag and bone Crocodile-Embossed Ankle stivali Dimensione 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Santiags mexicaines montana cuir nero pointure 6,5, Pleaser 8 Heel Peep Toe Lace Up Ankle avvio, Side Zip donna stivali Blk Pat Blk, RJ's Fuzzies Donna Pom Pom Sheepskin stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCHUTZ Nuovo Navy Con Lacci, Donna avvioees Nero 5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ralph Lauren Donna Cabrey Leather Ankle Fashion avvio, Marrone, 8.5M US, Sorel Donna Joan Of Arctic avvio Pebble Dimensione US 6 EU 37 Used, PROMOCJA SKÓRZANE RĘCZNIE ROBIONE BOTKI ZAPATO - MODEL 428,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.