• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul verde Donna North Ankle avvio, nero Hydro, 5.5 Medium US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL Donna Rylee Snow avvio, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US TRONCHETTO CAMOSCIO nero NUOVO SCONTO 40%, Scarpe DA DONNA J.K. acid 6 (EU 39) Stivaletti in Pelle Nera BX755-39, See by Chloe Clive Platform Lace Up avvioies - Dimensione 37 - MSRP 465,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRICK OWENS 2910 nero spike heel platform knee high zipper wader stivali 38 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sandali Plateau Donna Peep Toe Tacco 11 Pois Rosso Pleaser BETTIE-06,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. S . Oliver Stivaletti Donna Stivali Invernali Nero con Cerniera Nuovo, Pleaserusa Tacco alto-Overkneestivali VANITY - 3010 VERNICE NERO, See By Chloe Donna Nero Fuxia Open-Toe Ankle avvioie 36EU 6M US,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sam Edelman Donna Penny Riding avvio 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaserusa Tacco alto-Overkneestivali seduce - 3000 VERNICE NERO, RM Williams Adelaide stivali - Dimensione 9D - Save 200 - RRP 595 - BARGAIN, Scarpe Tamaris Donna Lacci nero in pelle naturale, PU 25232-001,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Lola Cruz donna antracite pelle naturale, 032t33 Camoscio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roxy donna Vargas Low Fashion avvio- Pick SZ Colore., Sorel WINTER CARNIVAL in Pelliccia Sintetica Stivali Da Donna-pietra nera Tutte le Taglie, Reef Donna Voyage LE Chelsea avvio - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Sanita Model: 459316
Size Type: Regular ProductGroup: Shoes
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Remonte R6470, Stivali Chelsea Donna, Nero nero, 42 EU (s5d),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSam Edelman Marmont in pelle Marrone Babuccia Misura 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRag & Bone Arrow nero Leather stivali Donna's Dimensione 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.