• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Joan Rain Wedge Gloss donna waterproof stivali Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rag & Bone Harrow Leather Ankle avvio nero donna Sz 40 EUR 5147 , Plomo High Heeled dark Marrone Leather & Wool Buckle stivali, PURA LOPEZ CALZATURA DONNA TRONCHETTO CAMOSCIO GRIGIO - 10F7, SoftWalk donna Marlowe moto avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSalomon Donna Quest 4d 2 GTX per Supporto Atletico, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. REBECCA MINKOFF Donna Bark Suede Mia avvioies M1070414 295 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy STIVALI TACCO 7,5 POLPACCIO LARGO dal 36 al 46 BIANCO OPACO zip GLAMOUR, Sebago Donna Hutton Smoking Flat Slip-On Loafer - Choose SZ colore, Scarpe Hogan Donna Nero Pelle Naturale w3130w710du0b999,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe da donna Marc Ellis 38 UE Stivaletti Nero Pelle Tessile bs597-38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PREMIATA scarpe donna donna scarpe Tronchetto in velluto nero con zip M4212, PLEASER Adore-1018 Series 7 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio, Pleaser BLONDIE-R-1008 GSQ GCH donna Blondie-R-1008 GSQ Ankle avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Electra - 2020 stivali plateau rosso vernice Rendi sez ¸ zione tabledance B ¸ HNE Gogo P, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Stivali NERO Scamosciato MG807CAMNE, Sandali donna alti tacco 11 stiletto beige gladiatore simil pelle CW075, Paul verde sogno GRIGIO nubukeder Biker Stivali, Tg. 42 uk7,5, ottimo stato ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Parallèle Qelio1 158 Stivali da donna colore carne velour taglia 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.