• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Joan of Arctic Wedge II Mid-Calf stivali Donna Waterproof Leather Platform, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL Addington Chelsea Dimensione 10.5 stivali avvioie Garish Pull On Chunky Heel, SCARPE STIVALI STIVALE DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A616000D PELLE A I 2016 17, Rocket Dog Hallie Galaxy Pu donna avvio- Choose SZ Colore., Sam Edelman Paige Fringed Ankle Suede avvioie grigio donna Sz 7.5M 5462 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoS.OLIVER DONNE Stivali Stivaletti Invernali stivali Sigaro Grigio 26481 Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman 'Skyler' Jeweled Studded Short avvio- Marrone Cognac- Dimensione 6 M (B25),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Adore-2023 Series 7 Heel Sexy Exotic Knee-High stivali, Sam Edelman Donna Loren avvio, Saddle, Dimensione 8.5 x2EK, Rockport Cobb Hill Donna Sabrina avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SAN MARINA Bottines stivali Pointues Cuir Marrone Clair Talons Coniques T 40 TBE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Santoni Chelsea stivali Stivali Scarpe. Mis. 39,5 ricadono grandi , Plateau stivaletti Poison - 105 Nero Demonia Plateau Stivaletti Poison - 105, PEDRO GARCIA WITH WEDGES FOOTWEAR Donna SOCKET CHAMOIS viola - EF55,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSemler Frida, velluto-Chevro KASHMERE, Pepper-Grafite, Larghezza H, vario-plantare f753, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skadoo Donna da Corto Altezza Caviglia Pioggia Inverno Tutti GOMMA Stivali Neri, Solovair NPS scarpe made in England 7 Eye nero Padded Collar ben s066-SC 7700 bgbk, Rawhide by Abilene Ladies Marrone Tan Vine avvio 5147,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Donna VALLE verde Tronchetto Inverno 2018 Pelle Nero Tacco Medio - 49551,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel Caribou-W donna Caribou NL1005 avvio- Choose SZ Colore., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiS.Oliver 25234, Stivali Donna, Rosso (Berry), 41 EU (C6t),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.