• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE TRONCHETTO DONNA GUESS ORIGINALE FLLUA3LEA09 LUANA PELLE A I 2016 17 NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser DELIGHT 1018 Platforms nero PU nero Matte Ankle stivali, Paul verde donna avvioies stivali high heel 6.5 9 US blu suede peep toe zip Topaz, Pleaser ADORE-1020SHG Donna blu viola nero Platform Lace-Up Heel Ankle avvio, REGATA Hardwear Causeway S3 IMPERMEABILE Escursionista Sicurezza TRK110,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSlouchy stivali isabel marant jenny 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Cobb Hill Donna Alexandra avvio - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe da Donna Scarponcino Loutrecd 114 Blu Premiata Autunno Inverno 2019, SOREL donna Snow Angel Lace nero Snow stivali Dimensione 7, Sandali donna Airstep A.S.98 RAMOS Marrone Marrone Cuoio 2900604,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ralph Lauren collection sheep skin fur tall stivali 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Flamingo-3028 Series 8 Heel Sexy Exotic Thigh-High stivali, Selezionato Donna'S slfmira Leather Escursionismo B Alla Caviglia Nero (Nero) 5 UK, RockinLeather donna grigio Crater Square Toe Western avvio Beautiful ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser Adore - 1008sq estremamente Plateau Stivaletti oro Lustrini peeptoe POLEDANCE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel TOFINO CVS NL 1779010 nero stivali da donna, REPLAY Scarpe da Donna Scarpe Stivali Stivaletti stivali Pelle Nero Tan Military, Runway donna over knee high stivali T-stage stiletto pointed toe suede fur scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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UK Shoe Size (Women's): UK 7 Brand: Sidi
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Stivali Donne Bianco Grande 8.5 US 39.5 EU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.