• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSEXY sandali stivaletti nero lucido cinturini TACCO 15 DA 36 A 44 fetish GLAMOUR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. REPLAY Donna Stivali Biker Hynde Nero (Nero 3) 10 UK, Pleaser DELIGHT-1020 donna nero Faux Leather Matte Lace-Up Platform Ankle avvio, Scarpe SGN Donna Tronchetti NERO Pelle naturale SOP72S, Pleaser Courtly 4017 Cavallo Stivali 12.7cm Tacco a Spillo Punta Camoscio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Donna n36 CASTANER, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SiouxVesela-172 - Stivali Chelsea Donna, verde (verde (Kaki)), 39.5 (f8g),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PROENZA SCHOULER Stivaletti Nero, US 10 EU 40, SOREL Donna Cozy Carnival Snow avvio, Nori nero, Dimensione 7.0, SEXY stivali COSCIA STRINGATI nero lucidi TACCO 13 DAL 36 AL 44 Fashion GLAMOUR,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser 6 Heel Stretch Thigh High stivali donna Blk Faux Leather Blk Matte,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe DA DONNA dienneg 7 (EU 40) Stivaletti in Pelle Nera BX622-40, Rag And Bone Aston nero Ankle stivali 39 8.5, PAUL verde donna nero Suede Ankle stivali Sz 8.5 NEW 229932,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRemonte Stivali da Donna Stivaletto stringato Stivali Invernali d4379-46 Grigio Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rocket Dog - Tessa - Stivaletti - Donna (FS5743), Sorel Donna Tofino avvio, nero Chevron, Dimensione 5.0, Rockport Donna Stivali Marronee in pelle Jalicia,
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Brand: PETER KAISER EAN: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Donna Joan Of Arctic Waterproof Suede avvio nero USA 9,,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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