• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser ILLUSION-2017RSF donna Smoke TPU-nero Heel Platform Open Toe Knee avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SEXY COWGIRL nero SEQUIN WESTERN stivali Dimensione 6 TO Dimensione 11, SCARPE STIVALE ALTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A513811D PELLE A I 2015 16 NEW, S.OLIVER Donna Stivali Coi Lacci Stivali, Stivaletti, stivali Pepe Nuovo, Sam Edelman Paige Fringed Ankle Suede avvioie grigio donna Sz 7.5M 5462 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPOLO Ralph Lauren, Mules, nero, velluto Pelle, ricamati, 41, NUOVO 350,-, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Signore Clarks cheyn Anne in Pelle Casual Cerniera Stivaletti Raccordo di e,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna MAKI UEHARA TOKYO stivali Marronee camoscio beige ky587, Scarpe Cult donna nero cle101986ne, Salomon Hime Low Donna Inverno Caldi Scarpe Stivali Invernali Pelle scarpe da ginnastica Tempo Libero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SOREL TOFINO CVS NL 1779010 nero stivali scarpe Donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Report Signature Gwyneth donna US 8 Tan Over The Knee avvio, SCARPE DONNA STIVALI BLU TIFFI, Scarpe Donna Tacco  Plateau 5 Nero Pleaser SPRITE-09,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePAUL verde Tall nero stivali UK SZ 5.5 or US SZ 7.5 VG Cond Austria Made, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roman donna Leather Over Knee Thigh stivali Stilettos High Heel Classic nero Shoe, Pleaser Devious Dagger-2020 Domina-2020 Sexy Donna Knee High stivali Dimensione 5-16, PIERRE HARDY scarpe 500673 nero 37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser 6 Heel Shiny bianca Thigh High Back Lace stivali 6 7 8 9 10 11 12 13 14,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSandali Donna Clarks Stivaletti con tacco a zeppa Ciondolo Di Hazen , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe Donna Tacco  Plateau  Marrone Microfiber Pleaser RENAISSANCE-50,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.