• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiREFRESH STIVALETTI DONNA 63912 C nero 112297 Stivaletti e Scarponcini, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SANDALO NERO GIARDINI P717371DE 100, Solidus 552522 donna comfort alla caviglia Scarpe Scarpe Da Donna Pelle Stivaletti Lana, Salewa Wander Hiker GTX scarpe - Donna , Rockfish Neoprene Lined Walkabout Donna verde Sintetico Stivali di gomma,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSaucony Donna Showdown 4 Track scarpe - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SAM EDELMAN PATTON Marrone leather suede knee high stivali sz. 9 M 190,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker donna 96618 Stivaletti rosa (rosa rosa 31) 6.5 UK, Paul verde Scarpe 8658 Marrone Stivaletti da Donna Stivaletti elegante 8658-025, S. Oliver LINEA DONNA STIVALETTI 26443 Nero (nero comb 98) 5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel Caribou, Scarponcini Donna, Marrone (Buff), 40 EU (I7F),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Donna MBT 37 UE Stivaletti Grigio Camoscio Pelle bt196-37, Sam Edelman donna Drea diabios stivali biker in pelle-Nero, SCARPA 60105 NEPAL LADY BACKPACKING TREKKING stivali US 7, EU 38 MADE IN ITALY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRag & Bone Classic Newbury Marrone Leather Ankle stivali Dimensione 6.5 Retail 495+, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe donna MOMA 36 UE stivaletti blu pelle bt54, Pelle MONTALA Stivali ELEGANCE MIS. 37 curva RV h ca 45 W ca 37.5 lacci, Sam Edelman Suede Over The Knee stivali Dimensione 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Brand: Pleaser
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Runway donna Leather floral ankle stivali stilettos pointed toe sation scarpe heel,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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