• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul verde donna avvioies Dimensione 4.5 US Ava Wingtip nero Block Heel Ankle, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser ILLUSION-1021 Donna nero Patent Heel Platform Open Toe Mid-Calf stivali, Pleaser - DELIGHT-3002 B VEL donna Delight-3002 avvio- Choose SZ Colore., Sorel Donna After Hours Chelsea Suede Wedge avvioie Quarry, Sorel Joan Of The Arctic donna’s NL1540-051 Marrone Beige Dimensione US.9 EU.43.5 UK7.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser 8 Spike Heel nero Thigh High Platform stivali 6 7 8 9 10 11 12 13 14, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker Z7686-14 Marine Blu Navy Brevetto Stivaletti in Pelle Combo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser Donna Delight 2059TT Knee High avvio nero-Red Suede nero Matte, Scarpe CAFè nero donna filo forma tacco alto e plateau NERO LB214 010, Peyton Stivaletti con tacco nero tg 41 memory Cushion Scholl,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SALE 3K Balenciaga Runway Futuristic Snakeskin Leather Cutout avvioies 38.5, Rag & Bone Ayle Leather Ankle avvio nero donna Sz 39 EUR 5490 , Rieker Y9790 Stivali Donna Stivaletti Nero Cerniera Lampo Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Donna SUEDE PULL ON ANKLE HEEL stivali DimensioneS OF 7 OR 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandali Donna Clarks Stivaletti Casual con caddell RUSH, SOREL Joan of Arctic PREMIUM Peatmoss Suede WATERPROOF Winter stivali 5.5, Scarlet 1606 stivaletto camoscio antracite bottone tacco 8 cm,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pegia Leopardo toe alla caviglia in pelle rossa Stivali con zeppa completamente foderato e Finta Pelliccia,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.