• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSONIA RYKIEL ANKLE stivali Dimensione 36.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale TFAB 132-t90.ne.01, See by Chloe Donna Jona Slouch avvio, Almond, 37.5 EU 7.5 M US, Sorel donna Winter avvio Dimensione 5.5 Cold Mountain PU NWT, Pour La Victoire New RISA Lace avvio 9.5 NIB Suede Leather NIB nero avvioie Sexy ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoREFRESH STIVALETTI DONNA 64014 C CAMEL 112309 Stivaletti e Scarponcini, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Reed KRAKOFF ZEPPE TG. D 41 BEIGE DONNA SCARPE scarpe ankle stivali Stivali Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Whitney Donna Nylon Nero Corto Stivali Invernali, Pleaser DELIGHT-1057 Ankle Mid-Calf stivali Platforms (Exotic Dancing), SOREL JOAN donna 6.5 verde Wedge Tall Waterproof Rubber Fashion Duck stivali 175,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Plateau Sandali Infinity - 997 Nero, Scarpe donna MOMA 37 UE stivaletti blu pelle bt608, Round Toe Solid Colore donna Comfortable Short Plush Knee High Square Heels stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRUNDHOLZ, Stivali Stivaletti, struttura in pelle, tg. 38, Nero, lagenl., molto bene. autorita., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Primabase Stivaletti Tgl D 37 Marrone Stivaletti Donna Scarpe Pelle, Sexy donna Fashion Pointed Toes scarpe stivali Chain High Heels Summer European Hot, Scarpe donna stivaletti ossa serpente tacco alto sexy fashion punk design,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paul verde Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 41.5)... f692761,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSOLD OUT NIB 358 FRYE GABBY PERF GHILLIE PEEP TOE stivali avvioIES, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRoper Donna Brighton Metallic Western avvio Pointed Toe - 09-021-0977-0697 Br,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.