• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPinto Di Blu Kylie, Stivali Militari Donna, Nero (nero 01), 38 EU (m2G), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE STIVALI STIVALE DOPOSCI DONNA OLANG ORIGINALE ROY TEX PELLE A I 2017 18, Sexy donna Suede Heel Over Knee High avvio Pointy Toe Lace Up Zip Clubwear scarpe, Rarità EJECT sogno verde + Marronee echt Leder stivali, Tg. 37, ottimo stato , Shoe The Bear Anna Snake Metal, Stivali Donna, Nero (110 nero), 39 EU (y5P),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSergio ROSSI Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 38.5 NERO f888e25, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Penny2 donna Marrone Leather avvio Sz 6.5 2855 ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ricardo Cartillone GAMBALE STIVALI GRIGIO DONNA TG. de 39 Stivali Stivaletti High Pelle, Pleaser 8 Spike Heel nero Platform Thigh High Stretch stivali 6 7 8 9 10 11 12, Scarpe donna MOMA 38 UE Stivaletti Grigio in Pelle bs450,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER ADORE 1020 Nere In Vernice Plateau E Tacco A Stiletto Stivaletti,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Shabbies Amsterdam Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 38 grigi c2509a1, Rieker donna 79609 Stivaletti Beige (kiesel Legno Wood 64) 3.5 UK, Rachel Zoe Ashlyn Laser-cut Peep-Toe Suede avvioie Ruby rosso Sz 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser DELIGHT-1018FS Burgundy Faux Suede Open Toe Platform Ankle Mid-Calf avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SOREL Phoenix Lace donna Cattail (1834131), Report Francine Al Polpaccio Zeppa Fibbia Stivali, Nero, 7.5 UK, Santoni donna blu Leather Jumping stivali Block Heel Knee High avvioies Dimensione US 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rick owens cutout leather wedge stivali New in box IT37 Made In ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPeter Kaiser ofela 45 Stivali da Donna-Stivali ELEGANTE NERO NUOVO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiReport Donna Huck Motorcycle avvio,nero,9 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.