• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 5650ner, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Red or Dead DA DONNA KITTY HAWK morbida pelle stivali, Taglia nuovo con scatola, Penny Loves Kenny donna Sha Almond Toe Ankle, verde Microsuede, Dimensione 10.0, Scarpe donna IGI&CO 1155411 scamosciato argento moda stringata zeppa scarpe da ginnastica, Pleaser 5 1 4 Heel, 1 PF Thigh stivali Adult donna Marrone Faux Leather scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoResistol Ranch Lucchese Leather Calf stivali Dimensione 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy donna Shiny Leather Lace Up Over Knee avvio Platform Stiletto nero rosso Shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE TRONCHETTO STIVALE DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE P805142D PELLE P E 2018, Rieker Stivali Da Donna Y8854, Nero (nero nero 01) 8 UK, Shabbies Amsterdam Stivali da Donna, Nero (nero), 40 EU (x6Y),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER ADORE 1020 Nere In Vernice Plateau E Tacco A Stiletto Stivaletti,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCHOLL ARDIM Stivaletti stivali Stivali Pelle EU 38 Marrone, Scarpa da Donna Terra Gore-Tex Stivali Da Passeggio Marrone Sport All'aperto Impermeabile, Red Wing donna 3375 Classic Moc, schnürstivali, CUOIO, Marrone, div. gr.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePlomo Donna Sienna avvio,nero,38 BR 7.5 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ralph Lauren viola Label Dark Marrone Leather Meadow avvioies 38.5 New 850, Platform Slip On Stretch Thigh High Big Dimensione Over-the-knee stivali Pu Leather J24, Peter Kaiser Donna 'S Brit Slouch Stivali in Pelle Scamosciata Nero (nero 240) 3.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sioux Vesela-172 Stivali Chelsea Donna, Blu (Night), 40 2 3 EU (7 UK) (S8m),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRARE Dr Martens Aimilie Fold Down donna’s Dimensione 6 Marrone Leather Cap Toe stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe CARMENS Donna Tronchetti GRIGIO Scamosciato A42269-010,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.