• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCHUTZ Donna Lupe Ankle avvio - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman New Bronte nero donna scarpe Dimensione 10 M stivali MSRP 150, Sbicca Donna Chenoa Riding avvio, Sexy oro sequins 6 open toe club ankle stivali, Sorel Explorer Carnival nl3040-920 da Donna Stivali invernali barca Sea GRIGIO TG. 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker 92501 - Stivali Donna, Grigio (Fumo Graphit), 42 EU (N0c), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Softwalk Donna Norwich Ballet Flat - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rockfish ALTO REGOLABILE LINEA DONNA STIVALI IN GOMMA SINTETICA d'oliva - 6 UK, Robert Clergerie Donna Yokolej nero Calf Loafer 41 (US Donna 10.5) M, Propet Tessa stivali - nero - donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Tipo Stivaletti in pelle 0649 Oteiza Marrone Marrone TG. 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe da donna Lorenzo Mari 8 (EU 41) Stivaletti Pelle Scamosciata Bordeaux KY64, Scarpe Geox MYRIA Nero Donna Scarpe Stivaletti d6468c 04120 c9999 NUOVO, SCARPE STIVALI STIVALE ALTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A616440D A I 2016 17,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Joan Of Arctic in Pelliccia Sintetica Stivali Da Donna-CERBIATTO tutte le taglie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dimensione 6 Tory Burch Sophia nero Leather Logo Buckled Riding avvio 498, SCARPE NERO GIARDINI DONNA TRONCHETTI ELEGANTI A719133D PELLE NERO TACCO CM 9, Remonte Stivali da donna Rosso,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Queen's & Sons Scarpe Stivali Caldi Fodera in pelle da donna nero 163390022,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe NEROFUMO Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 128-NE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRiduzioni bella B. by Aerobics Blair kid suede avvioIES,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.