• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkull & Peace V1 Handcrafted stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Donna Total Motion Cresenthia Riding avvio, Sante Fe avvio Co. Marrone Leather Mid Calf Cowboy Western stivali Donna Dimensione 7.5M, PLEASER Bordello Teeze 3000 Nero Elasticizzato brevetto Piattaforma Stivali coscia alta, SCARPE STIVALE STIVALI DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A807050D PELLE A I 2018 19,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Lexie Wedge stivali Donna Platform Premium Waterproof Leather nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SHOE THE BEAR Nomi S, Stivali Chelsea Donna, Nero (110 nero), 39 EU (V5G),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pour La Victoire Donna Cairo Riding avvio, nero, Dimensione 8.0, Real Leather donna Ankle stivali Shiny Patent Square Toe Block Heel Zip scarpe Hot, Rockport Gail Marrone donna scarpe Dimensione 8.5 M stivali MSRP 150,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Seychelles Obsidian Knee High stivali - nero Dimensione US 6 EU 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Seychelles donna So blu Ankle avvioie- Choose SZ Colore., PLEASER rosa LABEL Dream - 1020, Sam Edelman Troy Suede Ankle stivali grigio donna Sz 8.5 M 5744 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe My Twin by twin set donna nero pelle naturale, tessuto 191mcp060-00006, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCHUTZ nero Micro Suede avvioie Clear Lucite Heel oro Tip 8.5 NEW, Rieker Scarpe Stivaletti WESTERN STYLE Marrone CERNIERA TEX FODERA CALDO NUOVO, SCARPE STIVALI DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A632010F TEEN A I 2016 17 PELLE NEW,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SALOMON Kaina CS Waterproof 2 L390592 Insulated Warm Winter scarpe stivali donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Donna Stivaletti Produzione di TIAA nero velluto Kendall and Kylie autunno-inverno 2019, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSkechers donna Easy Going-Zip It Ankle avvioie- Pick SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.