• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRed Wing Irish Setter donna 9.5 leather waterproof work stivali Vibram soles, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy STIVALI COSCIA tacco 13 dal 36 al 44 NERO OPACO stringato zip GLAMOUR club, Scarpe Donna Tosca Blu Tronchetto Marmolada 100% pelle nera con jewel-studs S246, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale EASY 04nap-ng, Softwalk Donna Naperville Ballet Flat - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoShoe Biz Donna Embroidered Leather stivali Dimensione 7 Knee High Boho Slip On Floral, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Jeffrey Campbell Donna Nero Vernice-ottica jcs40jc096pat-blky,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Skechers Donna D'Lites Rhinestud Ankle avvioie - Choose SZ Colore, Sara Z donna 15 Pu Knee High stivali with Back Lace, Scarpe Donna ADELE DEZOTTI Tronchetto Inverno 18 Pelle Nero Tacco Alto-S3202G,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Stivali da Donna Stivaletti Stivali Inverno 8063-003 Marrone nougat NUOVO, Sebastian Milano s4641 CAM Suede (Cervino) MC NER stivali donna nero de, SCARPE DONNA KANNA SOHER TEXANO PELLE TC 40 LARGO PELLE TESTA DI Moro D17KA01,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe EMU signora Oak w10946-e024, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Stivali Caviglia Donna R1585, Sexy Shiny bianca 4 Platform GoGo Knee stivali Club Goth Wide Width Plus Dimensione 7-13, Rieker Stivaletti da Donna Azur (BLU) y2565-12 Scarpe,
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