• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker 99661, Stivali Donna, Rosso (Wine), 39 EU (Q3a), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Riduce sale Crypto - 302 Demonia Stivali Pelle Look fibbie ingranaggi Taglia 43, Polacco CLARKS DESERT avvio SMU in camoscio multi - Scarpe Donna, Sebago Plaza Donna Stivaletto Chelsea Marrone (Cognac nero pelle) 4 UK, Softinos LE DONNE 'S Nat332sof Liscio Stivali Marrone (DkMarrone) 7 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER ADORE 700SK-02 Rosso Tela plateau e tacco a stiletto Caviglia Alta Scarpe da ginnastica, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Shiny club Sexy Ladies Stilettos High Heels Pointy Toe Ankle stivali scarpe Plus SZ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. REDFOOT Mika Donna Marrone Stivali, Sorel Joan Rain Tall Gloss avvio donna rosso Dahlia Salt Waterproof Dimensione 9, Pleaser Adore - 1016 estremamente stivaletti plateau nero Rendi sez ¸ zione tabledance Goth,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE STIVALE STIVALI ALTO DONNA MANAS ORIGINALE 172M2215EX PELLE LANA A I, PEDRO GARCIA FOOTWEAR Donna SOCKET CLOTH rosso - E248, Rebel by Zigi donna Onya Round Toe Knee High Fashion stivali, nero, Dimensione 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRomika avvioies Comfort Cassie 07 Side Elastic nero Ankle stivali donna 38 7,7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Remonte Donna Stivali Biker D7480 Nero (nero rosso nero-grigio 02) 6 UK, Salewa CAPISCO isolata, Donna Trekking e Scarpe da Trekking, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 5098PEL-NES,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna MBT EU 37 stivaletti grigio pelle DZ817,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.