• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Flamingo-1018 Series 8 Heel Sexy Exotic Platform stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PREMIATA MICK LUCY CONNY DIANE MATTEW SKY ERIC ANDY scarpe da ginnastica UOMO DONNA BIANCO, Skechers Donna Easy Going-Zip It Ankle avvioie, Sam Edelman Orlando Dimensione 6.5 Deep Taupe Suede Faux Fur Over the Knee stivali NWT, Ralph by Ralph Lauren donna Margarite Leather Closed Toe Over, Marrone, Dimensione 6.0,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRoxy Anchorage, Stivali da Neve Donna, Nero (nero-Blk), 36 EU (x3K), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Emeliea fold over nero 8M NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RIEKER FLEECE LINED LACE stivali RED, Sendra 3242 Unisex Stivali Da Cowboy Marrone in Pelle Western Biker handmade, Shabbies Amsterdam 181020052, Stiavali Donna, Blu, 40 EU (h0H),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Semler Donna O1055 _ glattleder Alta Top Scarpe da ginnastica nero-nero (001) nero, Smoky Mountain stivali Donne Jolene punte Scarpe Stivali Western, Remonte D8581, Stivali Chelsea Donna, Marrone Chestnut 24, 36 EU (h0E),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe DA DONNA dienneg 7 (EU 40) Stivaletti in Pelle Nera BX622-40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roberto Vianni verde rust leather mid calf studds rabbit hair shearling stivali-39, scarpe da ginnastica QUATTROBARRADODICI Donna.Dimensione 37 .Sconto - 55%.Art.Lion 1204.Saldi , Scarpa Primitive Marrone Hiking stivali 37 Donna Made in . ORP 225,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Color: Pink Width: Medium (B, M)
Style: Rain Boots Brand: Sorel
US Shoe Size (Women's): 10 Features: Waterproof
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Joan of Artic Winter avvio Dimensione US 6 - ladies, Pristine in Oatmeal Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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