• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSbicca Donna Millie Ankle avvioie - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rocky RKS0301 Donna Endeavor Point Waterproof Outdoor stivali Leather scarpe, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale pie013.ne.01, Sanita Donna Professional Pila Work scarpe - Choose SZ colore, Rieker 94758, Stivali alti Donna, Marrone (Cayenne Schoko 24), 36 EU (d9b),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Replay Donna Lacci Nero in Pelle Naturale RL 260016 Lnero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RAG AND BONE KENT LACE UP scarpe da ginnastica colore IS MACAROON SZ 40 10 US BNIB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel donna 9 Glacy Snow stivali Taupe Marrone Waterproof Suede Leather Winter EUC, Scarpe FELMINI Donna Nero Pelle Naturale 9457 CALF-ne, SEXY stivali PELLE tacco 15 dal 35 al 42 neri doppio plateau ZIP fashion GLAMOUR,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sam Edelman Louie Marrone Leather Fringe Short Ankle stivali Donna US 8.5M 160,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. REPLAY Scarpe da Donna Scarpe Stivali Stivaletti stivali in pelle con logo-patch, Philippe Model Paris Donna Sz EUR 40 US 9 Patchwork Suede Ankle stivali scarpe, Runway Occident donna High Stiletto Heel Sexy Pointy Toe Over Knee High stivali B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarescarpe da ginnastica MOU-stivali Eskimo scarpe da ginnastica Round Studs da cappotto e broccato L, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ralph Lauren Donna Neri In Pelle Scamosciata Stivaletti in Pelle EU 37.5 US 7.5 RRP, Scarpe Donna Tacco 5 Plateau  nero  Pleaser RUSSELL-34, Red Wing Heritage Iron Ranger 6-Inch 3066 nero Boundary Donna stivali 03066,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marca: FRU.IT
Colore principale: BEIGE Numero: Vari
Suola: Cuoio Materiale: Scamosciato
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Codice: 4582-254-NI

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rick owens cutout leather wedge stivali New in box IT37 Made In ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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