• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Flamingo-1018 Series 8 Heel Sexy Exotic Platform stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser DELIGHT 1018 Platforms nero PU nero Matte Ankle stivali, Pleaser XTREME-1018 Donna nero Faux Leather Matte Laced Ankle Mid-Calf stivali, Sam Edelman Donna Olson Blk Notturnomtlicstretchfabric M, Pleaser 5 1 4 Heel, 1 PF Thigh stivali Adult donna Marrone Faux Leather scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRICK OWENS nero Suede Leather Platform Knee High stivali Dimensione 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker Stivali donna stivaletti invernali blu rivestimento caldo 74673 NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy STIVALETTI tacco 5 cm CREMA OPACO dal 39 al 46 stringati ZIP scarpe GLAMOUR, Scarpe mezzetinte Donna Nero Pelle Naturale 5949plu-ne, Schutz Kiara Ruched Leather avvioies, 8,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe da donna Lorenzo Mari 8 (EU 41) Stivaletti Pelle Scamosciata Bordeaux KY64, Sofft donna Sharnell II Round Toe Knee High Fashion, Pietra grigio, Dimensione 9.0 7pLc, Rieker 76673 - Stivali Donna, Nero (nero argentoo oro Fumo), 39 EU (m3e),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy donna Over Knee stivali Pointed Toe High Heel Flower Printed Stilettos scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER illusione - 1018 stivaletti plateau nero 3d-ottica peeptoe tabledance..., Salomon Xa Ultra Mid 2 GTX Da Donna Grigio Stivali Impermeabili Da Passeggio All'aperto Scarpe, Rockfish Mid Length Matt Donna nero Sintetico Stivali di gomma - 4 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PETER KAISER Stivali cavalière vintage pelle nero e rettile 39 NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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