• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRohde Stivali Donna Stivaletti Stivali Invernali Nero Sympatex 9364 Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLUS Dimensione donna Cuoio Punk Lacci Moto Retrò Combat Stivali Militari NUOVI, Remonte R6470 - Stivali Chelsea Donna, Nero (nero nero), 38 EU, Pleaser donna Indulge 2024 Knee-High avvio- Pick SZ Colore., POLLINI nero Leather Knee High stivali Made in Sz 8 450,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoR.M. RM Williams donna Kimberley Suede Sz US 5.5 Aus 5.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. See by Chloe SZ 7 40 Neri in Pelle Tacco Alto Lacci Stivaletti,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Donna Stivali Z1444 Beige (Beige Mogano MAUS 60) 7.5 UK, Scarpe LUMBERJACK donna tortora sw50501-001to, SCARPE STIVALE STIVALETTO ANFIBIO DONNA AGORA' ORIGINALE 44140 PELLE A I NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sergio Rossi Winter Ankle stivali, 40,5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Seychelles donna So blu Ankle avvioie- Choose SZ Colore., Rampage Donna Hansel Zipper Buckle Knee High Riding avvio PU-Leather Buckle, Reebok RB899 Donna 8 Sage verde Rapid Response Composite Toe Side-Zip stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Tipo Stivaletti tipo Moon 0201s nero-giallo (Nero Giallo) Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman Elina Over The Knee stivali Worldwide Shipping NEW, Rebel Da Donna in Pelle Metà Polpaccio Stivali Da Motociclista Nero, Paul verde Stivali da Donna Stivaletti Stivali Inverno 8217-103 Marrone Nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna GIANNI MARRA 36 EU stivali rosa pelle BX74-36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSofft Rosie Mid-Calf Low Heel Comfort stivali 295, Marrone, 7.5 US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSOREL stivali - US 9,5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.