• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockport Work RK664 donna More Energy Marrone 6 Waterproof Composite Toe stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Seychelles Donna Turn Things Around Dress Pump - Choose SZ colore, Sorel nl2068l NUOVO nero grill, Sam Edelman nero Johanna suede over-the-knee stivali Sz 6.5, PAUL MAYER ATTITUDES 425 Hello Ladies stivali 6.5 B Marrone Calf Python Zip New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER DELIGHT-1008SQ Sexy 6 Heel Platform Sequined Open Toe Ankle avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna MOMA 37 UE stivaletti Marronee pelle bs499-37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SOREL Donna Caribou avvio (Donna 10 Medium, nero Stone), Preowned Donna Dimensione 10 D Buffalo Runner Over the Knee nero Leather stivali, SALOMON X Ultra Mid 2 GTX NWT NightShade grigio rosa Wms 8.5 Hiking Trail stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Propet Lumi Ankle Zip stivali - nero - donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa R-Evolution GTX Backpacking avvio - Donna , Rare Tony Lama Fushia Python donna Cowgirl stivali, SOREL donna’s Tofino™ II avvio Dimensione 9.5 NWT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Johanna Donna Marrone Over Knee Suede avvio Sz 6 M NEW RTL 300, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sofie Schnoorlong avvio - Stivali alti Donna, Nero, 40 EU (w3X), Sandali Donna Clarks Casual Cerniera Stivaletti in Pelle Orinoco ART , Sorel Donna Tivoli III avvioies, Curry, nero, 6.5 B (M) US,
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Marke: Sergio Rossi
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Schuhgröße: 36 Farbe: blau
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