• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiShoe The Bear Anna L, Stivaletti Donna, Nero (nero), 40 EU (O2d), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rieker Donna Z7162 Stivaletti verde Oliva (54) 6 UK, Signore Clarks mezza lunghezza stivali-Orinoco ART, Sanuk Nice avvioah Lx Ankle avvioie - donna, Rockfish Neoprene Lined Walkabout Donna verde Sintetico Stivali di gomma,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Aspire - 1018 PLATEAU PEEP TOE STIVALETTI VERNICE NERO Gogo Tabledance..., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Shiny club Sexy Ladies Stilettos High Heels Pointy Toe Ankle stivali scarpe Plus SZ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Roper Navajo-Inspired Inlay Cowgirl avvio - Square Toe Marrone 7 M, Sam Edelman donna Prina Leather Riding stivali Whiskey 9 New, Regarde le ciel Stivaletti Patricia 01 3902 Cognac Marrone Pelle LAMPO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser CLASSIQUE-3011 Sexy Thigh High avvio Pointed Toe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Roper Donna High Country Chelsea Chukka scarpe - 09-021-1780-2124 TA, PLEASER Delight-2016 Series 6 Heel Sexy Exotic Knee-High stivali, RALPH LAUREN 'Cleod' Marrone Suede Knee High Buckle Riding avvio Donna 7 Medium,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPONCINO SCARPONE TREKKING DONNA OLANG ORIGINAL GRETA TEX PELLE DOPOSCI, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roman donna Leather Over Knee Thigh stivali Stilettos High Heel Classic nero Shoe, Sexy STIVALETTI ANFIBI DONNA tacco zeppa 7 cm NERO stringati zip scarpe rock, Sheego XL GAMBALE STIVALI MIS. 37 - 44 Marrone Moca Nuovo (336),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SEXY stivali neri vernice plateau zip TACCO 18 cm dal 36 al 42 FASHION GLAMOUR,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRegenstivali Bottega Veneta, hoch, Gr. 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRunway CELINE PHOEBE PHILO taupe Marrone leather chunky heel ankle stivali EU36 US6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.