• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoper Distressed American Flag Cowgirl avvio - Square Toe - 09-021-7001-0107, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Glacy Explorer Donna Winter Cold Weather stivali nero Dimensione US 5.5 M, Remonte Stivaletti in taglie forti grandi scarpe da donna bronzo XXL, Plus Dimensione Retro donna Over Knee Thigh stivali Stilettos High Heels Clubwear scarpe, Sergio Rossi Runway Auth Pony Hair stivali avvioies Heels scarpe 37 EU 7 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandali Donna Clarks Tacco Alto Stivaletti cerniera posteriore LORA Lana , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Donna Yaro 2 Dress Sandal - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Signore Clarks Da Donna Tacco Alto Scarpe othea ADA DARK TAN TAGLIA 7.5 D LEATHER NUOVO, Pierre Hardy nero Patent & Leather Knee High Flat Riding stivali Sz 36 - 1,495., Pons QUINTANA donna Tronchetti stivaletti calzature 5455 37 Pelle Nera NP 269 NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser HEX-1018 Donna nero Quilted Faux Leather Matte Ankle Mid-Calf stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCHOLL ARDIM Stivaletti stivali Stivali Pelle EU 38 Marrone, Sno Racer VTG Steel Shank Navy Marrone Leather Low Duck avvio Garden Donna 6M, Scarpe donna ALDO CASTAGNA 40 EU stivali Marronee camoscio BS611-40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRetro Sexy donna Faux Suede Thigh Knee High stivali Platform Party Zips scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sendra Stivali Cowboy Stivali Stivali Western Biker Stivali Stivali Moto 8833, SCARPE UOMO NERO GIARDINI STIVALETTI A800490U NERO INVERNO 2018 19 SCONTO 33%, Pleaser 7 Heel Knee BT Side Zip donna stivali Blk Faux Leather Blk Matte,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy Knee High Plain Stretch Zip Side Stiletto Heel stivali scarpe Adult donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSOREL Joan Rain Short stivali Donna Rainstivali Rain avvioies Waterproof Red, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe JEFFREY CAMPBELL Donna TRONCHETTI NERO Pelle naturale JCS9596A08HAI-BLKW,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.