• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSmoky Donna 6 rosso blu American Flag Marrone Leather Western Square Toe stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. POLO Ralph Lauren Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 38 COTONE GRIGIO 16844c0, Rag & Bone Piper avvioies stivali nero 37.5 495 Leather Lace Up Worn Once HOT 7.5, Rockport Cobb Hill Collection Donne Stivali Nero Grande 7 US 38 EU, SEXY GLAM HOT FETISH SCARPE STIVALI PLATEAU TACCO 14,5 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSODA Image donna Comfortable Flat Mid Calf avvio scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ROGER VIVIER nero SOFT LEATHER PULL ON LOGO BUCKLE KNEE HIGH stivali 37 US 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. REDUCED NEW Manolo Blahnik Ankle stivali in Nude Fold-Over Ankle Cuff - ACT NOW , Sorel Yoot Pac Tp Mesquite Ragazzi Stivali-Tutte le Taglie, Sorel Donna Sorel '88 avvio,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Stivali da Donna Stivaletti Stivali Inverno 8063-003 Marrone nougat NUOVO, SOREL PHOENIX ZIP avvio Donna Dimensione 8, Sorel Lolla avvio donna Comfort Full Grain Waterproof Suede Leather stivali Sz 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna MOMA stivali Marronee (t. moro) pelle BS538, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Emidi 'donna nero pelle naturale, sostanza R 229 napne, Sam Edelman Mavis Ankle avvio nero Suede Leather Double Zip Heeled avvioie 6.5, Seychelles Obsidian Marrone Leather Knee High stivali Donna Dimensione 9 M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna MBT EU 37 stivaletti grigio pelle DZ817,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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