• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Joan Of Arctic NL Beige1452-241 Donna Dimensione US.5 UK.3 EU.36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rag And Bone Bordo Kerr avvio Dimensione 37, Scarpe da donna LIU JO 4 (EU 37) Stivaletti Neri in Pelle Velluto BS289-37, Remonte D1787, Stivali Combat Donna, Grigio (Asche Stromboli), 39 EU (d4U), Schutz Hanrietta Camoscio Nero Pelliccia di Coniglio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Vesey donna Sz 7.5 M Leather Suede Thigh High Over Knee Marrone avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SHAFT until cm 79 all colores, Dimensiones 36-52, Pelle ♥ handmade ♫ Stivali Donna SCONTO ♥,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Preowned Giuseppe Zanotti stivali, Sz 9,5, SOREL Donna Conquest Carly II Snow avvio, Sendra stivali Stivali 7783 Nero Classic Stivaletti Western Cowboy Stivaletti,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRUCOLINE Taglia 36 Nascosto Zeppa Punta Aperta Scarpe Da Ginnastica Estate Caviglia Stivali Bianco, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe alla moda Stivali Donna 9-6354 caldo allevati col Camoscio Stivaletti Camel 4, Ralph Lauren Suede Pointed Ankle stivali SZ 39.5, Rieker donna 53732 Mocassini nero (nero 00) 5 UK,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Punk donna Retro Stylish Buckle Strap scarpe Combat Block Riding Ankle stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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