• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockfish Original Tall Donna Stivali in Matt Dragon Fly (uk), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Santoni ITALIAN MADE Leather Donna stivali 100% Authentic New In Box USA Seller, Softclox Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 38 verde in pelle 7ba49a8, Rieker Y8061, Stivali Donna, Grigio (Fumo), 37 EU (x6x), SCARPE ANFIBIO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A631791F TEEN A I 2016 17 PELLE NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRussell & Bromley Chelsea Cadogan Taglia EU 35.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rudy Stivaletti con tacco taupe tg 38 memory Cushion Scholl,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SJP by Sarah Jessica Parker Donna Hita Mule - Choose SZ colore, Scarpe REBECCA bianca Donna Tronchetti NERO Pelle naturale RW606-NE, Rocket Dog BIANCO ICEE IceCap Trainer Misura 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Donna Stivaletti Stivali Paul verde Taglia 38 PELLE NERA NUOVO,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PIERRE HARDY scarpe 858876 Beige 35, Scarpe grafia Donna Rosso Pelle Naturale W 0324 acalf-RO, Scarpe Donna n36 JILSANDER,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker Donna Marrone Stivali Chelsea 57690 (Cayenne Marrone 24) 4 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe CAFénero Donna Nero Pelle Naturale jxv903010, Rieker caldo foderato donna ZIP UP STIVALI ALTI 96054, rosa PVC Caviglia Alta il bloccaggio Sissy Cameriera Balletto Scarpe, Stivali Scarpa, Sexy, 12 cm guarisce,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Donna Stivali Invernali Stivali da neve-IMPERMEABILE in Pelle Scamosciata Pelliccia Sintetica Scarpe TERMICA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoShoe The Bear Agnete Mix, Stivali Donna, Nero (110 nero), 38 EU (J5i), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe Laura Biagiotti Donna 2212, Stivali Nero Autunno Inverno,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.