• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker Donna'S Y9122 Stivaletti Blu Grigio (basalto nuss Legno STEPPA 45) 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rag And Bone Bordo Kerr avvio Dimensione 37, Scarpe Donna Stivaletti WOW used normalissime stivali 0121 NERO 40, Rag & Bone Harrow nero Leather Ankle Donna avvioies stivali Dimensione 8.5 38.5 A02, RALPH LAUREN Donna Rossalyn II Red verde Plaid Rubber Rain stivali Dimensione 10B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy pair of Adore stivali. sz 42 sz 11, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. See By Chloe Calzatura Donna Stivali Pelle Schwartz - 4891,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ralph Lauren Collection, Stivali Tacy II, CAMEL sabbia, 39,5, NUOVO, Sexy stivali in pelle a punta a spillo scarpe Overknee Coscia Lunga CLUB stivali, Punk Real Fox Fur Block Heel donna Ankel stivali Multi Genuine Leather Snow scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico rosa thigh high platform heeled avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Donna MBT 37 UE Stivaletti Grigio Camoscio Pelle bt196-37, Scarpe DoroTHYD Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale DO812LIMNE, RARE DR. Martens 1460 Air imbottita in tessuto mimetico misura UK3.5 Inghilterra,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRED SEQUINED COWBOY stivali Helen's Heart SZ 10 REG 300 NEW IN BOX 3 H, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. See by Chloe nero Tall Leather stivali - sz41 us11 GORGEOUS, REGENT Stivale invernale multicolore soffice Donna Taglia IT 39 crema, Roberto Cavalli Stilleto stivali NEW 495 Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Suola: Thunit Numero: Vari
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Categoria: Tronchetti Bassi Colore principale: ROSSO
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Lolla Cut Out Leather avvioies stivali donna’s Dimensione 7 nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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