• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Donna Dimensione 7 Out N About nero Suede Lined Winter avvioies scarpe ZZ-21, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Joan Of Arctic donna Dimensione 6 stivali Leather Elk NL2429 286, PEZZI PETRA STIVALI OVERKNEE IN NERO, ROBERT CLERGERIE nero SUEDE PULL ON stivali SZ 11, Rockfish Neoprene Lined Walkabout Donna verde Sintetico Stivali di gomma,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSemler Donna 'S Daniela Stivaletti nero-nero (nero 001) 7.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker Tall Collo Lavorato a Maglia Stivali Da Motociclista Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SARTORE donna BUCKLED BELTED RIDING BIKER nero LEATHER stivali EU 39.5 US 9.5, Puma Speedcat Re Luxe Donne Ragazze Stivali in pelle scamosciata Pull On (346957 02 U75), ROBERT CLERGERIE, ALCOR KNEE-HIGH avvio, donna, grigio TAM, US Dimensione 10 M,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pennynero Scuola, Stivaletti Donna, Nero, 40 EU (E0C), ROSSO comodo stivali di pelle VINCEZA, Pleaser ADORE-1019 donna nero Faux Leather Matte Platform Fringe Mid-Calf avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRene Caovilla stivali Platform Ankle Suede Heel scarpe sz 36Eur 6-US made in , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Salomon ELLIPSE GTX Inverno Stivali W Grigio merce nuova , SOLDINI 20656 beer crush Calzature Donna Moda Fashion, Pleaser ADORE-1024RSF donna Rhinestone oro Platform Open Toe Fringe Ankle avvio,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rockport hydro shield Lorraine II Lite Quilted avvio SZ 9,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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