• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSEXY stivali COSCIA tacco 13 NERO OPACO dal 36 al 46 ZIP laterale GLAMOUR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Riduce sale Crypto - 302 Demonia Stivali Pelle Look fibbie ingranaggi Taglia 43, SJP by Sarah Jessica Parker Donna Khloe Fashion - Choose SZ colore, Pelle Stringati Stile Biker Militare Stivali Al Polpaccio ufficio Brand SZ 5, SARAH JESSICA PARKER donna Olive Leather Suede Ankle avvioies Sz 38 - 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSERGIO ROSSI nero Leather High Heel stivali, US 7 EU 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A806851DE PELLE A I 2018 19 NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser DELIGHT-3003 Donna nero Lycra Matte Lace-Up Platform Thigh High stivali, Pleaserusa Stivaletti da Donna Plateau NEON avvioIES SPORT Delight - 600sk Nero, Rocky Donna 4416 Amy Cowboy stivali Leather Marrone nero US 10 EUR 42 K105,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Signore Clarks insdie ZIP preso a pugni dettagli con Tacco Stivaletti in pelle DENNY Frances,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PIERRE HARDY scarpe 858876 Beige 35, Scarpe donna JEANNOT stivaletti nero camoscio BS318, Sorel Donna Winter Carnival avvio nero Stone ,9 US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Donna Stivali Invernali nl1975-011 Glacy nero NERO MIS. 42, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roper 09-021-1556-414BL donna Rockstar II Western avvio- Choose SZ Colore., Scarpe DA DONNA J.K. acid 7 (EU 40) Stivaletti in Pelle Nera BX753-40, Rawhide by Abilene avvio Donna Two-Tone Wingtip Cowgirl avvio - Snip Toe - 5026,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Very good - No Visible Flaws
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Donna nero Suede Leather Upper Petty Ankle avvioie 4001 Sz 6.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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