• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSOREL Explorer Joan avvio NL3039-624, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rieker Massa-Eagle Scarpe Donna Anti-stress Stivaletti scarpe da ginnastica Nere 44430-00, Sarah Jessica Parker Kelly donna Marrone Leather Knee High stivali Sz 37.5 NEW 595, Scarpe CARMENS Donna Tronchetti NERO Pelle naturale A42269-073, Rebecca Minkoff Dante Taupe Snake & Suede Leather Ankle Marrone Tan avvio 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoShabbies Amsterdam, Donna stivali Marrone (Marronee scuro) 8 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Winnie nero Suede Ankle stivali Sz 8.5 Floral Embroidered BRAND NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PEPE Jeans Donna Vernon Stivaletti Chelsea Nero (Nero 999) 7.5 UK, Semler Karolin-stf., soft-Nappa, Nero, weblammfutter, vario-plantare, Larghezza K, Scarpe CAFénero Donna Nero Camoscio jdg533010,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sebago Donna-Claremont avvio-Pelle Nera Stivale Invernale - 30% DI SCONTO , Shoe The Bear Line S, Stivali Donna, Nero (110 nero), 39 EU (u8l), Rieker Donna 'S STIVALETTI Y6753 Nero (nero Legno Mogano 00) 5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePu Leather Ankle stivali donna Peep Toe Zip Footwear Thick Med Heels scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roxy Melbourne-Lace-Up Scarpe Di Pelle Nera Rrp EU 38 JS40 24 salew, Rag & Bone Knee-High Moto avvio Sz 39, Sam Edelman Troy Biker VIBE Moto avvio Buckles grigio Suede Dimensione 9.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy donna Pointed Toe High Heel Over Knee stivali nero Satin Lace Up Winter Shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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