• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe da Donna Roberto Botticelli 38 UE stivaletti nero pelle bs278-38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Retro Winter Winter Suede Real Leather donna Knee High avvio Fringe Roma scarpe, SEXY stivali COSCIA plateau TACCO 15 dal 36 al 44 fashion GLAMOUR , SCARPA DONNA LIU JO scarpe da ginnastica LACE UP KIM CALF NATURAL B68019 218, Rebecca Minkoff Dante Taupe Snake & Suede Leather Ankle Marrone Tan avvio 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Tivoli High II - Stivali da Neve Donna, Marrone (Curry 373Curry (T9u), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockfish mezza lunghezza MATT LINEA DONNA STIVALI IN GOMMA SINTETICA NERA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sergio Rossi nero Leather Over Knee Block Heel stivali Round Toe Zip Dimensione US 7, Sorel SOREL donna Slimpack Riding Tall II Mid Calf avvio- Pick SZ Colore., Reed Krakoff oro Trimmed Leather Ankle stivali Dimensione 7US 37EUR MSRP 995,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa da Donna L'ORSO Agnete oro Stivali Neri in Pelle Scamosciata Stivali, Sorel Donna Out 'N About Rain avvio Collegiate Navy US 9 Waterproof Z484, RARE Dr Martens DIVA Darcie colore foglia di tè blu tacco colore foglia di tè Turqoise in Pelle EU 38 US 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel donna’s Joan of Arctic™ avvio nero Stone Dimensione US 8 EU 39 Used, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Stivali Nero z7391-00 donna fodera in pile per il tempo libero Scarpe ELAGANT NUOVO, SJP by Sarah Jessica Parker Donna Lucille Dress - Choose SZ colore, Sorel Dacie avvioie Leather Ankle Heel Fashion Wedge Waterproof stivali donna 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Colour: Black (Black) MPN: 49824
Size: 4 UK Brand: Skechers
UK Shoe Size (Women's): 4 UK UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Propet Donna Olivia Oxford - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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