• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel donna Caribou avvio (donna 8 Medium, nero Stone), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Seychelles Cowboy Painted stivali 7 1 2 donna’s Scene Leather nero Pointed Toe, Rieker in Pelle Scamosciata Pelle Calda Foderato in Pile Casual Zeppa Zip Stivaletti X2470, Shane & Shawn TEENER nero Nappa Leather Ankle avvio w Suede Panel 9M - MSRP 495, Rockport Donna Total Motion 75MM Perf avvioie Heeled Sandal - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe Rebecca Van I DIK Donna Marrone Pelle Naturale D 09937 calbr, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Protezione stivali donna nero autunno-inverno cod. 102523 de,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE ANFIBIO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A631791F TEEN A I 2016 17 PELLE NEW, Riduce Gogo - 300x estremamente ampia Funtasma stretchstivali da Donna Stivali Vernice Nero, Sendra stivali 11973 Marrone engineerstivaliette con Thinsulate isolamento,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Propet Donna Dayna Ankle avvioie, Tan, 10 W US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RARE Vintage Inghilterra Dr Martens 14 Eye Stivali Alti Rosso Ciliegia e 38 US 7, Scarpe donna stivaletti pelle WOW lacci 3131 BLU SCURO 37, Scarpe Donna Tacco  Plateau  Blk Microfiber Pleaser RENAISSANCE-100,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRudy Stivaletti con tacco taupe tg 39 memory Cushion Scholl, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SEYCHELLES scarpe THRILLER WEDGE avvioIES SUEDE WHISKEY ANKLE stivali 7 140, Pleaser Adore-3000 Shiny bianca Stretch Thigh High 7 Heel Platform stivali - Gothi, Rockport Cobb Hill donna Penfield Zip Flat- Pick SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Riekertex 44293 Donna Nero rosso in pelle resistente all'acqua calda Foderato Stivaletti,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.