• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe JANET & JANET Donna Nero Camoscio 42302na, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PEDRO GARCIA OLAYA nero SUEDE UPPER 8.5us 675, Rockport Cobb Hill donna Penfield avvio- Pick SZ Colore., Rachel Zoe Donna Ashlee Peep Toe avvioie Ankle avvio, Rebecca Minkoff Dante Taupe Snake & Suede Leather Ankle Marrone Tan avvio 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSergio rossi scarpe 994093 nero 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser DELIGHT-1065 Tassled nero Platform Peep Toe Mid-Calf stivali Back Zip,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PENNY Loves KENNY Cowboy Western stivali Dimensione 10 M Marrone GENUINE LEATHER RET. 155, Roper Donna Pure Cross And Studs Cowgirl avvio Square Toe - 09-021-8022-1467 Br, PLEASER Plateau Sandali Moon - 708lg rosa,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rieker 78516, Stivali Donna, Rosso (Wine Anthrazit Mogano), 39 EU (H3e),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE TRONCHETTO TACCO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL P717004D PELLE P E 2017 NEW, Ralph Lauren viola Label Lusso Marrone Brunito Stivali U.K.5 usedonce, Sorel PDX WEDGE stivali 9 Lace up waterproof ELK ankle rain stivali EUC Ship Fast,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRobert Clergerie nero Patent Leather Heel Open Toe Pump Dimensione 7.5 Paris, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Blundstone donna grigio tessuto BCCAL 0307-1423s, Sorel Cheyanne 2 linea Donna Grigio Pelle E Gomma Stivali, Sam Edelman Regina grigio Leather Knee High avvio Block Heel Sz 8.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Unbranded
Style: Ankle Boots

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Kinetic Short Stivali da Donna Stivaletti Stivali NL 3128-224 Marrone Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.