• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna MOMA 37 EU stivaletti blu pelle BS539, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy 4 inner zip lace up ankle high stivali, SAM EDELMAN HUTTON avvio nero LEATHER Dimensione 6, Scarpe Donna Stivaletti Stivali WOW 5559 NERO 39, Sofft Nadra 1426221 nero Suede Ankle stivali 7.5M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPiù Caldo Donna Stivali Da Neve Ruby Marrone Cioccolato (014) 6.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Seychelles Lantern Ankle stivali - Donna Dimensione 8 - bianca,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Cerniera Stivaletti-Nero-Bianco stravagante stile Donna avvioIES, Scarpa L'ORSO Emmy frange, Donna stivali Beige (Taupe) 4 4.5 UK, Sorel WINTER CARNIVAL nl1495-035 da Donna Stivali Invernali Grigio Nero Mis. 37,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePIERRE HARDY scarpe 858876 Beige 35, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Schutz Donna Abiha Camoscio Stivaletti Scarpe Marrone, Silent D new ladies leather ankle avvio Dimensione 37 8, Sendra stivali 2944 nero engineerstivali per signore e signori Nero,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Delight - 1018uv plateau stivaletti rosa vernice UV peeptoe tabledance Gogo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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