• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe DA DONNA GAUDI' 6 (EU 39) Stivaletti Nero Lucido Pelle Scamosciata BX64-39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa Stivaletto Donna Nero Giardini A616503D, Sorel Joan Rain Wedge Lace Up Military verde avvioies WMN'S Sz 9 Rubber avvio, Sorel Explorer Carnival nl3040-920 da Donna Stivali invernali barca Sea GRIGIO TG. 37, Serafini scarpe scarpe da ginnastica alte pelle scarpe Donna beige Zeppa interna donna 2750,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe JANET&JANET Donna Tronchetti NERO Pelle naturale,PU,Verniciato 42500, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Luther donna Dimensione 8.5M Putty Suede Faux Shearling scarpe da ginnastica avvioies,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe perlamarina Donna Bordeaux PU 5722 Frank-BO, Sol sana Maverick ss141w096n Stivaletti Camoscio Nero 186090, Sorel Snowlion Donna XT avvio, Bianco Rosso Quarzo, Taglia 6.0 US 4 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe donna MBT stivaletti Marronee pelle verde tessuto dynamic AB189,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Skechers for Work Donna Workshire Peril Steel Toe avvio, SEXY Stivali COSCIA pelle NERI plateau tacco 13,5 DAL 36 AL 46 Fashion GLAMOUR, SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A719920D PELLE A I 2017 18 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePhilippe Model Paris Donna Sz EUR 40 US 9 Patchwork Suede Ankle stivali scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rag And Bone Kerr stivali Dimensione 39, Sorel Joan of Arctic Holiday nero Leather Faux Fur Waterproof Snow stivali, 10, PEDRO GARCIA FOOTWEAR Donna SOCKET LEATHER nero - E8D7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sandali Donna Clarks con Tacco Cerniera Stivaletti Chorus Zen,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCARPE STIVALI STIVALE DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A719283D PELLE A I 2017 18, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe MEZZETINTE Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale 29705TERRY-NE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.