• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker Donna tutte le condizioni atmosferiche Stivali Alti' 98956', poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser Electra-2020 Matte bianca Lace Up Platform Heel stivali - Gothic,Goth,Punk,, Punk Donna Knee High stivali scarpe Flower Rivet Buckle Metal Decor Low Heel New, Rieker Donna Stivali Chelsea 98791 Nero (nero 00) 7.5 UK, Schutz Donna Beau Slouch avvio - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRag and Bone Margot Suede avvioie Dimensione 39.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Donna Klara Leather avvio nero Dimensione 9M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER sky-1018 Stivaletti Plateau Nero Glitter tabledance POLEDANCE GOGO, Sorel Stivali Donne Bianco Grande 8.5 US 39.5 EU, Sexy STIVALI tacco 15 dal 36 al 44 plateau NERO OPACO zip scarpe GLAMOUR ,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA GAS BARBATO ALLACCIATA FRANCESINA PELLE ABRASIVATA NERO D17NB09, SIOUX UOMO Enrik-LF Desert stivali Nero (nero 000) 8 UK, Sandali Donna Clarks Stivaletti Con Dettaglio Bottone cheyn Anne ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareProvenza Proenza Scarpe Donna Taglia 37 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rockfish Tall ADJUSTABLE DONNA CHERRY Sintetico Stivali Di Gomma - 4 UK, Rag and Bone Camoscio & Tela combattimento Lace-Up Stivali Taglia EUR 36,5 - RRP, Rag & Bone Nelson Leather & Shearling Clog avvioies nero W38.5 NEW (List 595),
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SALEWA Mtn Trainer Gore-tex, Scarpe da Arrampicata Basse Donna, (b1P),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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