• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers Donne' ' S all'aperto Ultra Alto Stivali Nero (Nero BBK) 6 (39 UE), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SANTONI NIB rosa COLL.SAMPLE 24 THIGH-HI FRINGE stivali LACE ITALY EUR 40B US 10M, Seychelles Countess Pebbled Ankle-avvio, 6, Retro donna Real Leather Knee high riding stivali chunky heel buckle Floral scarpe, Scarpe donna MOMA 39 EU stivali nero tessuto pelle BS467-39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe basse donna pelle Tiurai Map, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE DONNA STIVALI NERO KUDETA',Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Peter Kaiser Polka nero suede knee high stivali, EU 36.5, RRP BNWB, Scarpe REPLAY Donna Anfibi NERO Pelle naturale GWL26.C0082L-S, Pleaser Blondie-r-1008 Plateau Stivaletti oro peeptoe tabledance Luna ‰ N sexy P,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rockport Total Motion Leather Ankle avvioies - Lynix Tan stivali Donna 10 New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Raphael Young Leather-Trimmed Suede nero&rosa oro Ankle stivali EU 37 US 6.5, SOREL Donna Whitney Tall Lace Snow avvio, Scarpe donna GIANCARLO PAOLI stivali nero camoscio zx289,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe GUESS Donna TRONCHETTI NERO Tessuto FLPEA4ESU09-BLA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SERGIO ROSSI stivali nero LEATHER MID HEEL POINTED TOELINE sz IT 40.5 US 10.5, Pleaser DELIGHT-3050 Donna nero Patent Heel Platform Laced Stretch Thigh avvio, Sandali donna Airstep A.S.98 COSA Nero Nero Cuoio 2900615,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Geox ispirazione Stivaletti Stivaletti da Donna-Elegante Stivaletti Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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