• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPEDRO GARCIA scarpe ADDISON PLATFORM HARNESS avvio avvioIE CHARCOAL CAFE 7.5 550, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Rebecca Van I DIK DONNA nero tessuto, camoscio mg807cam-ne, Rieker 76961 Ankle stivali - Donna Dimensione US 8 EU 39, Marrone, Sole Society Army verde Suede Lace up Tallie Ankle avvioie NEW, Rockfish Mid Length Matt Donna nero Sintetico Stivali di gomma - 6 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser ADORE-1020PK Donna nero Quilted Faux Leather Matte Lace-Up Ankle avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SOREL PHOENIX ZIP avvio Donna Dimensione 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RM Williams Adelaide avvio- RRP 595 - FREE WORLDWIDE EXPRESS POST, SCARPE SCARPONI DONNA TREKKING OLANG ORIGINALE LUNA TEX PELLE A I 2017 18 NEW, Pour La Victoire Donna Val Dress Pump - Choose SZ colore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman over the knee stivali Marrone leather and suede Dimensione 7m, Rocket Dog - Stivali Satire, Donna, Nero (nero (nero)), 36 (M3n), Scarpe CAFénero Donna Tronchetti NERO Pelle naturale JLB215010,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker Stivali Caviglia Donna R1585, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe CAFénero Donna Tronchetti NERO Scamosciato JMA514010, Ralph Lauren Genna nero Signature Burn Calf avvio New Zipper Buckle Stack 9 1 2, Scarpe DoroTHYD Donna Stivali Marrone PU 2748CAM-CU,
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