• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRalph Lauren Collection donna Over The Knee Leather stivali nero Dimensione 38.5 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rocket Dog Donna Stivali Alti LANCIA, Sandali Alti Pelle Nera Nero Tacco 15 Plateau Eleganti Sexy PLEASER ASPIRE-630, Sam Edelman Empire Suede Knee High Stiletto Heel stivali Dimensione 8 Side Zip Taupe, Rieker Uomo F1233 Classic Stivali Marrone (Havanna 25) 6.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoReebok Duty CM994 Donna Fusion Max 8-inch Tactical Military stivali, Desert Tan, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rag & Bone Harrow Ankle stivali avvioies grigio Suede EU 39 US 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. See By Chloe Kiera Beige stivali avvioies Leather with real fur Sz 37.5 7 NIB 435, Perlato 9528 Cobra nero chelsea stivali promotion, SAM EDELMAN SANFORD stivali 7M nero Leather Lace up Steampunk Knee-high Heels,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker 74473-25 Stivali Stivaletti Stivali Scarpe da donna Marronee tg. 36-42 neu19, Sam Edelman Donna Taye rosa nero Cherry Blossom Ankle avvioie Dimensione 5 M NEW, Sorel Whitney corto in pizzo da donna Stivali-CERBIATTO tutte le taglie,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe LEMARE 'Signora Nero Velluto Tessuto, 1173-ne, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Antistress Waterproof stivali - Fleece Lined - donna’s US 10 EU 42 , Pinto di BLU LINEA DONNA STIVALI CHELSEA Jen Nero (Nero 01) 6 UK, Plateau stivaletti Demonia CONCORD - 55 Demonia Plateau Stivaletti CONCORD - 55,
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