• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul verde Stivali da Donna Stivaletti Stivali Inverno 8063-003 Marrone nougat NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ralph Lauren Mcleod Riding avvio nero Tumbled Calf New with Box, Remonte Stivaletti in taglie forti grandi Scarpe da Donna Beige XXL, SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A807084D PELLE A I 2018 19 NEW, Scarpe da donna LIU JO 3 (EU 36) Stivaletti Nero Tessile BS286-36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna grigio MER stivaletti nero pelle AE285, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Joan of Arctic II, Stivali da Neve Donna, Nero (nero Stone (i4b),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy STIVALETTI spuntati PELLE SCAMOSCIATA tacco 18 da 35 a 41 NERO plateau CLUB, Rupert Sanderson Oscar Tacco Basso Stivaletti, Leopard, 5 UK, Pleaser donna Del2019-3 Bpu M avvio- Pick SZ Colore.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser SEDUCE-3063 Donna nero Faux Leather Open Back Ring Stretch Thigh avvio, Paul Smith donna Stivali Stivaletti BIKER CAVALIERE STIVALI TAGLIA 41 Top Resp., Scarpe da donna-inverno-DC-Flex avvio-taglia 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale,Tessuto V090-, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paul verde Donna Jay Slip-on Ankle avvio - Choose SZ Colore, Scarpe donna MOMA stivaletti arancione pelle Marronee BS433, Sendra Handmade Leather Dark Marrone Riding stivali - donna US 8.5, Made in Spain,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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